Наша команда
со множеством зон Гибкие индивидуальные
тренировки
Кислов Олег4+
Персональный ТРЕНЕР тренажерного зала, СПЕЦИАЛИСТ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
Персональные тренировки в тренажерном зале, outdoor тренировки
Персональные занятия с тренером всегда дают гарантированный результат! Это углубленный анализ физических показателей тела, максимальный контроль над выполнением упражнений, 100% внимание тренера именно за Вами в течение всего занятия. Персональная тренировка — это не просто урок, а решение Ваших задач с использованием всего необходимого арсенала в удобное для Вас время.
Специализация:
- подбор индивидуального плана тренировок с учетом ваших целей и личных особенностей организма;
- консультация по спортивному питанию и добавкам;
- составление индивидуального плана питания;
- коррекция фигуры (снижение веса, набор/увеличение мышечной массы);
- работа по общей физической подготовке;
- постановка правильной техники упражнений;
- подготовка к соревнованиям по бегу, трейлраннингу.
Ну что, потренируемся?
Оставьте свои контакты, расскажем о нашем клубеТугай Арсений4+
Персональный ТРЕНЕР тренажерного зала, диетолог
Персональные тренировки в тренажерном зале, outdoor тренировки
Если Вы серьезно намерены изменить свое тело, сознательно подходите к тренировкам, самокритичны и готовы учиться, терпеливы и не ищете легких путей, умеете экономить свои деньги и время, потраченные в зале, то Вам точно ко мне! Легко могу расписать индивидуальную программу тренировок для любого возраста и веса с учетом кардио - и силовых тренировок, объяснить правильность техники выполняемого упражнения, помочь в решении вопросов диеты.
Специализация:
- персональный тренинг
- разработка индивидуальных программ, упражнений и тщательный контроль их выполнения
- функциональный тренинг SYNERGY 360
- консультации по спортивному питанию
- составление индивидуальной программы питания
- работа с травмами позвоночника.
Ну что, потренируемся?
Оставьте свои контакты, расскажем о нашем клубеСафонова Виктория18+
персональный тренер тренажерного зала, инструктор групповых программ
Персональные тренировки в тренажерном зале
Каждый из нас уникален и неповторим. Обращаясь к персональному тренеру, Вы задаете вопрос, формулируете Ваши задачи и пожелания. Работа персонального тренера - найти ответ и наиболее оптимальное решение, исходя из Ваших особенностей. Основа персонального тренинга - это индивидуальный и личностный подход к человеку!
Специализация:
- подбор индивидуального плана тренировок с учетом ваших целей и личных особенностей организма;
- консультация по спортивному питанию и добавкам;
- составление индивидуального плана питания;
- коррекция фигуры (снижение веса, набор/увеличение мышечной массы)
- восстановление после родов и травм
- коррекция осанки
- стретчинг
- работа по общей физической подготовке;
- постановка правильной техники упражнений;
Ну что, потренируемся?
Оставьте свои контакты, расскажем о нашем клубеКотельникова Оксана4+
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР водных программ
Обучение плаванию
Научиться плавать никогда не бывает слишком поздно! Если Вы не освоили этот навык ранее, то я помогу Вам научиться плавать в короткий срок! Вы сможете управлять своим телом, координировать движения, контролировать дыхание и уверенно чувствовать себя на воде.
Аквафитнес
Занятия проходят в бассейне с температурой воды 28с. Такой уровень температуры закаляет организм и заставляет его быстрее сжигать калории, а также оказывает благоприятное воздействие на все рецепторы организма, что приводит в тонус нервную систему. Ваша дыхательная, сердечно-сосудистая системы укрепляются и начинают работать как часы. За 1 час тренировки в воде сжигается от 400 до 600 ккал.
Тренировки предназначены для людей всех возрастов.
Ну что, потренируемся?
Оставьте свои контакты, расскажем о нашем клубеИбрагимов Елизар4+
тренер по направлениям: теннис, сквош, мини-гольф, игровым видам спорта
Персональные тренировки по игровым видам спорта
Постановка правильной техники – важнейшая часть изучения нового для Вас игрового направления.
Персональные тренировки под руководством опытного наставника позволят Вам:
- подготовить все системы организма к продуктивной тренировке;
- в кратчайшие сроки изучить новое направление и достичь Вашей цели;
- избежать травм и оздоровить тело и дух.
Специализация:
- персональный тренинг с учётом возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей;
- общая и специальная физическая подготовка, в том числе детей и подростков;
- адаптивная физическая культура.
Ну что, потренируемся?
Оставьте свои контакты, расскажем о нашем клубеОсадчий Дмитрий4+
тренер по направлениям: теннис, сквош, настольный теннис, игровым видам спорта
Персональные тренировки по игровым видам спорта
Основное преимущество индивидуальной тренировки заключается в том, что тренер уделяет внимание только Вам. Такие занятия необходимы, когда требуется освоить и отточить базовые навыки, детально проработать какой-либо элемент игры или направить внимание на изменение техники. Индивидуальные тренировки дают возможность ребенку общаться с тренером наедине, что особенно важно для ребят, которым сложно преодолеть свое смущение при других детях. Кроме этого, индивидуальные занятия предполагают разработку индивидуальной программы тренировок. Необходимо также отметить, что индивидуальные тренировки для самых маленьких теннисистов, как правило, короче и длятся 30-45 минут из-за постепенного снижения сосредоточенности и внимания игроков.
Специализация:
- персональный тренинг с учётом возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей;
- общая и специальная физическая подготовка, в том числе детей и подростков.
Ну что, потренируемся?
Оставьте свои контакты, расскажем о нашем клубеКузнецова Елена3+
специалист фитнес-тестирования, тренер индивидуальных и групповых программ.
Профессиональный атлет, Мастер Спорта России (пауэрлифтинг, IPF), многократный победитель и призёр соревнований различного уровня (пауэрлифтинг, кроссфит).
Персональные тренировки в тренажерном зале
Это наиболее эффективный способ достижения поставленных целей.
Составляющими успеха являются:
- профессиональные знания, многолетний опыт и прикладные навыки наставника;
- индивидуальный подбор комплекса упражнений, частоты тренировок и объёма нагрузки и режима питания;
- пристальное внимание тренера к технике выполнения упражнений.
Спецализация:
- персональный тренинг с учётом состояния здоровья и индивидуальных особенностей;
- составление индивидуальных программ тренировок и питания;
- консультации по спортивному питанию и приёму добавок;
- коррекция веса и изменение композиции тела;
- общая и целевая физическая подготовка, силовой тренинг;
- адаптивная физическая культура;
- детский фитнес, коррекция осанки;
- подготовка спортсменов к соревнованиям;
- биоимпедансный анализ состава тела.
«Персональный тренер- это друг, наставник, психолог и диетолог в одном лице.
Это специалист, который остается с Вами на протяжении всего занятия.
Это тот, кто Вас мотивирует, контролирует и не позволяет отлынивать.
И это тот, кто обеспечивает Ваш личный прогресс.»
Ну что, потренируемся?
Оставьте свои контакты, расскажем о нашем клубеСерова Ирина18+
персональный тренер тренажерного зала, инструктор групповых программ, диетолог
Персональные тренировки в тренажерном зале.
Почему персональные тренировки эффективнее?
В 6 раз эффективнее
Под руководством тренера Вы достигнете результата намного быстрее, благодаря огромному опыту инструктор подбирает максимально эффективные упражнения, сбалансированное питание и контролирует ваш прогресс.
Индивидуальный подход
Тренировочная программа строится конкретно под вас, ваши цели, особенности фигуры, учитываются ваши индивидуальные особенности и состояние здоровья.
Стимул к тренировкам!
Я буду мотивировать Вас и направлять к цели, теперь у Вас будет напарник.
Безопасно - отсутствие риска получить травмы
Правильно построенная техника движений и точно подобранная нагрузка, а также постоянный контроль тренера избавит Вас от травм и перетренированности, а страховка и помощь при выполнении упражнений обеспечит безопасность занятий.
Специализация:
- Снижение веса
- Коррекцию контуров тела
- Набор массы
- Красивые формы
- Сильное, гибкое, стройное тело
- Улучшение здоровья, общего самочувствия и тонуса
- Изменение процента жира в организме
- Повышение силы/выносливости и работоспособности организма.
«Для коррекции фигуры и достижения желаемых результатов, каждому необходима своя эффективная программа тренинга и питания. Я ПОМОГУ ВАМ СОЗДАТЬ ТЕЛО ВАШЕЙ МЕЧТЫ!»
Ну что, потренируемся?
Оставьте свои контакты, расскажем о нашем клубеКокорева Маргарита5+
инструктор ГРУППОВЫх ПРОГРАММ, ДЕТСКИЙ ФИТНЕС.
О себе:
С помощью моих тренировок Ваши детки будут развиваться гармонично, научаться держать осанку, будут здоровыми и жизнерадостными.
А оздоровительные тренировки по скандинавской ходьбе, проходящие на свежем воздухе, укрепят и закалят Ваш организм!
Групповые тренировки
Детские групповые тренировки, на которых дети обучаются фундаментальным навыкам: бег, кувыркание, метание и ловля. Занятия всегда проходят в игровой форме, весело, стимулируют потребность в изучении и экспериментировании. Детям рекомендуется заниматься спортом не менее 60 минут в день.
Групповые тренировки для людей в возрасте «45+» -это отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, депрессий, ведь тренировки способствуют выработке эндорфинов (гормонов радости) и замедляют процесс старения.
Специализация:
- Суставная гимнастика
- детский фитнес
- оздоровительная ходьба
Ну что, потренируемся?
Оставьте свои контакты, расскажем о нашем клубеЛьвова Вера18+
универсальный тренер индивидуальных и групповых программ
О себе:
Сертифицированный инструктор групповых программ международного класса, а также мастер-тренер метода PortDeBras. Специалист по спортивной медицине и спортивному питанию.
Я помогу Вам обрести баланс, идеальную осанку, а также установить связь между телом и разумом, что очень важно, для формирования стройной и гармоничной фигуры. С ней Вы будете развивать навыки и технику движения, а также научитесь гармонично и полно использовать возможности тела двигаться. Мои тренировки подарят Вам массу волшебных эмоций и позитива, но при этом я не дам Вам спуску!
Групповые тренировки
Это отличная возможность, при любом уровне подготовки и без возрастных ограничений улучшить свою физическую форму и самочувствие. Ваше тело приобретет мышечный рельеф. Вы станете подвижнее, гибче, выносливее, а главное обретете душевную гармонию и уверенность в себе!
Специализация:
- PortDeBras
- танцевальная аэробика в стиле Strip Dance, Latino, Jazz Modern и др.
- силовой, функциональный, интервальный тренинг
- ABS workout
- Pilates
- Здоровая спина
«Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело»
Ну что, потренируемся?
Оставьте свои контакты, расскажем о нашем клубеТушановская Анастасия3+
Персональный тренер инструктор групповых программ
Групповые тренировки, персональные тренировки в тренажерном зале.
Важно, чтобы физическая нагрузка приносила пользу здоровью и удовольствие и была безопасной и правильно подобранной с учетом ваших особенностей, для этого эффективнее всего заниматься под присмотром тренера индивидуально или на групповых занятиях.
Проведение индивидуальных занятий в тренажерном зале и групповых занятий по направлениям: функциональный тренинг, Аэробика ,стретчинг, здоровая спина, йога старт.
Специализация:
- консультации по питанию;
- коррекция осанки;
- постановка правильной техники упражнений;
- проведение тренировок с учетом возраста , пола и индивидуальных особенностей по здоровью;
Ну что, потренируемся?
Оставьте свои контакты, расскажем о нашем клубеСуртаев Алексей18+, 12+
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР; специалист по здоровому питанию
Специализация:
- подбор и составление индивидуальных программ с учетом ваших целей и задач и особенностей организма;
- консультации по спортивному питанию и добавкам;
- коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной массы, детализация отдельных участков тела);
- работа по общей физической подготовки;
- постановка правильной техники упражнений.